CITRONNELLE

L’huile essentielle citronnelle est une huile appréciée pour les massages. Elle dégage un arôme piquant et fumé et offre des avantages purifiants et tonifiants pour la peau.

Citronnelle (Lemongrass)

Nom botanique : Cymbopogon flexuosus
Nom anglais : Lemongrass
Famille : Poacée
Partie distillée : Feuille
Mode d’extraction : Distillation à la vapeur d’eau
Description aromatique : Citrus, herbacée, fumée.
Principal composant chimique et Chemotype : Geranial, neral.

Description de l’huile essentielle citronnelle

La citronnelle est une graminée tropicale vivace qui a un subtil goût d’agrumes. Ses propriétés médicinales et cosmétiques sont connues depuis l’Egypte ancienne, la Grèce et la Rome antiques.

La citronnelle est très utilisée comme épice dans les cuisines thaïlandaises, indiennes et vietnamiennes pour sa saveur citronnée. On la retrouve dans certains thés, dans des curry ou encore comme épice accompagnant la volaille, le bœuf, le poisson ou les fruits de mer.

En plus de sa saveur unique, l’huile essentielle de citronnelle favorise une bonne digestion et renforce les fonctions gastro-intestinales.  Elle agit comme un tonique général vivifiant et renforçant le système immunitaire.

L’huile essentielle de citronnelle peut soulager les muscles endoloris et les articulations, ce qui en fait une huile idéale pour un usage en massage thérapeutique ou en application locale à appliquer directement sur la zone douloureuse.

Cette huile essentielle agit efficacement contre les virus et les bactéries, mais aussi contre d’autres germes et agents pathogènes. Les propriétés anti-parasitaire et anti-fongique de l’huile essentielle de citronnelle, en fait une huile idéale dans les mélanges pour les mycoses et les parasites intestinaux.

La citronnelle a un arôme piquant, herbacée qui peut entraîner une irritation possible en cas de peau sensible. En diffusion, elle peut aider à augmenter l’attention et à promouvoir une attitude positive.

Les bienfaits de la citronnelle

  • Relève vos plats de poisson, de boeuf ou de volaille.
  • Associée au Tea Tree, l’huile essentielle citronnelle assainit les ongles des pieds.
  • Favorise la digestion et renforce les fonctions gastro-intestinales.

Conseils d’utilisation de l’huile essentielle citronnelle

  • Diffusion : Utilisez trois à quatre gouttes dans le diffuseur de votre choix.
  • Voie interne : Diluez une goutte dans un verre d’eau.
  • Voie cutanée : Appliquez une à deux gouttes sur la zone désirée après dilution dans une huile végétale.

Les propriétés de l’huile essentielle citronnelle

  • Anti-inflammatoire
  • Anti-infectieux
  • Fébrifuge (paludisme)
  • Repulsive insectes (moustiques)
  • Dystonie neurovégétative +++
  • Sédative

Les contre indications de l’huile essentielle citronnelle

  • La citronnelle peut entraîner des irritations en cas de peau sensible.
  • Tenir hors de portée des enfants.
  • Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser cette huile essentielle ni les enfants en bas âge, ni chez les personnes épileptiques, allergiques, asthmatique ou ayant des antécédents de convulsion.
  • Eviter tout contact avec les yeux, le conduit auriculaire, ou toute autre zone sensible. En cas de contact apaiser avec une huile végétale grasse, rincer longuement et doucement à l’eau froide et consulter un médecin.

Comment utiliser l’huile essentielle citronnelle

    • Savez-vous que l’huile essentielle de citronnelle peut faciliter la digestion lorsque’elle est prise par voie interne ? La composition chimique de l’huile essentielle citronnelle comprend des aldéhydes, qui sont connus pour renforcer les fonctions gastro-intestinale. Pour profiter de ces avantages, ajouter quelques gouttes de citronnelle à vos plats cuisinés ou dans une boisson pour ajouter de la saveur. Vous pouvez même combiner l’huile essentielle de citronnelle avec de l’huile de menthe poivrée dans une capsule pour favoriser la digestion. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes dans une capsule végétale pour soulager les troubles de la digestion.

    • Une façon de découvrir les avantages de l’huile essentielle de citronnelle est de la diffuser chez vous avec un diffuseur d’huile essentielle. L’huile essentielle citronnelle est indiquée lorsque vous souhaiter dominer les sentiments de nervosité, ou lorsque vous souhaiter éliminer la fatigue mentale. Diffuser l’huile essentielle de citronnelle peut également aider à avoir une attitude positive et accroître votre conscience. Un autre avantage de diffuser la citronnelle est son arôme rafraîchissant et herbacée. Si vous voulez profitez des bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle, mais que vous n’avez pas la possibilité de la diffuser , placez une goutte dans la paume de votre main, frottez vos mains et inhalez doucement pendant 30 secondes ou plus, selon vos besoins.

    • Les aldéhydes de l’huile essentielle de citronnelle peuvent avoir une utilité pour repousser naturellement les insectes. Diffuser l’huile de citronnelle ou même l’utiliser par voie topique peut aider à éloigner les insectes. L’huile essentielle de citronnelle diffusée à l’intérieur de la maison ou en extérieur sous la véranda ou sur le patio aura pour effet d’éloigner les moustiques. Si vous cherchez une recette pour garder les insectes loin de vous ; vaporisez sur votre peau de l’huile essentielle de citronnelle diluée dans de l’eau distillée à l’aide d’un vaporisateur.

    • Parce que la citronnelle est une huile apaisante, elle est couramment utilisée lors de séance de massage. L’arôme rafraîchissant, combiné avec les propriétés apaisantes de l’huile, en font une huile essentielle appréciée pour les massages thérapeutiques. Si vous utilisez l’huile essentielle de citronnelle pour les massages, diluez-la avec une huile support comme l’huile de coco fractionnée. Appliquer l’huile diluée sur les muscles endoloris ou au niveau des articulations douloureuses pour profiter d’une sensation apaisante.

    • L’une des utilisations les plus connues de la citronnelle est au niveau des recettes culinaires. Depuis de nombreuses années, la citronnelle est utilisée pour ajouter de la saveur aux soupes asiatiques, au curry, au boeuf, au poisson, aux thés, et plus encore… La citronnelle est également largement utilisée dans les produits de boulangerie ou dans les confiseries de l’industrie alimentaire en raison de son goût caractéristique. Si vous voulez utiliser la saveur puissante de l’huile essentielle citronnelle, envisagez d’ajouter quelques gouttes à vos entrées ou vos plats de viande. Vous cherchez une recette à base d’huile essentielle qui utilise l’huile de citronnelle ? Essayez notre soupe de lentilles rouges à la citronnelle et à la noix de coco. Et découvrez les saveurs subtiles de la citronnelle, des racines de gingembre, du lait de coco, des lentilles et bien plus …

    • Les propriétés apaisantes de l’huile de citronnelle aussi la rendre utile pour le corps après une activité physique. Essayez l’application de l’huile essentielle citronnelle sur la peau après dilution dans une huile végétale et appréciez les propriétés apaisantes de l’huile. Vous pouvez également diluer l’huile de citronnelle dans une huile végétale et l’appliquer après un long entraînement pour profiter de son effet rafraîchissant. Quel que soit le type d’entraînement que vous choisissez, l’huile de citronnelle peut vous aider à soulager votre corps après une activité physique.

    • L’huile essentielle de citronnelle a des propriétés purifiante et tonifiante pour la peau, et peut être utilisée dans votre routine quotidienne de soins de la peau. Essayez d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle à votre nettoyant quotidien ou à votre lotion hydratante pour aider à tonifier et purifier votre peau. Semblable au Tea tree, l’huile de citronnelle peut également améliorer l’apparence des ongles et les assainir. Pour découvrir les avantages de l’huile de citronnelle, combinez la avec de l’huile essentielle de Tea-tree et appliquer le mélange sur vos ongles des mains et des pieds.

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Sources :