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LE CITRON

L’huile essentielle de citron est obtenue à partir de l’écorce des fruits du citronnier. Elle est très appréciée dans le monde entier, c’est pourquoi c’est l’une des huiles essentielles les plus produites actuellement. Les vertus de l’huile essentielle de citron en font une huile remarquable à toujours avoir à portée de main.

Citron (Lemon)

doterra huile essentielle, doterra francais, doterra france Toutes les informations données sur ce site, indications, usage, propriétés et modes d’emploi sont extraits d’ouvrages de référence en aromathérapie et phytothérapie. elles ne peuvent en aucun cas engager notre responsabilité et ne constituent pas une information médicale. Pour tout usage thérapeutique des huiles essentielles, consultez un médecin.

Nom botanique : Citrus limon ou Citrus limonum
Nom anglais : Lemon
Famille : Rutacée
Partie distillée : Le zeste
Mode d’extraction : Expression à froid
Description aromatique : Note de tête, parfum frais et pétillant, odeur fruitée d’agrumes.
Principaux composants chimique et Chémotype :
– Monoterpènes (90 à 95 %) : Limonène, β-pinène, γ-terpinène, citrals.
– Coumarines et furocoumarines > 1,5 %
Densité : 0,850 à 0,870.
Pouvoir rotatoire : +55° à +68°.

Description de l’huile essentielle de citron

Citrus limon ou citronnier

Le citronnier est un petit arbre originaire d’Asie du sud-est qui a été acclimaté en Italie par les Romains.

On utilise le fruit sous de multiples formes dans des domaines aussi divers que l’industrie, les cosmétiques, le domaine médical, le domaine culinaire.

L’essence de citron est obtenue par expression de la partie externe du péricarpe frais que l’on nomme aussi zeste.

Il faut approximativement 200 kg d’écorces de fruits pour produire 1 kg d’huile essentielle de citron de couleur jaune claire à l’odeur fraîche et fruitée qui caractérise le citron.

L’huile essentielle de citron a des vertus antibactériennes et antiseptiques c’est pourquoi elle entre dans la composition de nombreux soins buccaux.

Elle est désintoxiquante, elle stimule le système digestif, l’action du pancréas, de la vésicule biliaire et du foie ce qui la rend utile en cas de petite insuffisance hépatique ou encore dans le cadre d’une cure « Détox » lors des changements de saison.

En diffusion, elle assainit l’air ambiant ce qui rend son utilisation intéressante durant les périodes de maladies dues au refroidissement.

En cas de fatigue, une diffusion d’huile essentielle de citron vous boostera et vous donnera un esprit positif ou vous aidera à éclaircir vos idées.

Pour soulager l’organisme en période contagieuse (bronchite, grippe, rhume, toux …), l’huile essentielle de citron en inhalation se révèle très efficace.

L’odeur de l’huile essentielle de citron s’associe parfaitement bien avec le benjoin, la camomille, le cyprès, l’eucalyptus, le genévrier, la lavande, la myrte, le pamplemousse, la lavande, l’orange, le romarin, le santal, le thym et ylang-ylang.

Les propriétés de l’huile essentielle de citron

he citron et miel

• Régulatrice hépatique, antivomitive, stimulant général.
• Antibactérienne, Anti-infectieuse, antiseptique atmosphérique.
• Fluidifiante circulatoire ++.
• Vitamine P like : active sur la micro-circulation (baisse la perméabilité capillaire et augmente la résistance des capillaires et la tonicité des parois)
• Soutient le système immunitaire sain

Les indications de l’huile essentielle Citron

Conseils d’utilisation de l’huile essentielle de citron

• Diffusion : Utilisez trois à quatre gouttes dans le diffuseur de votre choix.
• Voie interne : à réserver au médecin – 2 à 3 gouttes dans une gélule végétale.
• Voie cutanée : Diluez d’une à deux gouttes avec de l’huile végétale, puis appliquez sur la zone désirée.

Les contre indications de l’huile essentielle citron

• L’huile essentielle de citron peux-être dermocaustique car c’est une essence qui s’oxyde facilement au contact de l’air.
• Attention en usage cutanée, car c’est une huile photosensibilisante. Évitez une exposition au soleil ou aux UV dans les 12h qui suivent l’application.
• Consultez les généralités sur les précautions d’usage des huiles essentielles.

huile essentielle de citron : fiche technique

Comment utiliser l’huile essentielle citron ?

• • Contre la transpiration : Diluez 100 gouttes d’huile essentielle citron dans 100 ml d’alcool à 70° et appliquez le mélange localement au niveau des aisselles. 

  • Digestion difficile ! Prenez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle citron dans une cuillère à café de miel à laisser fondre dans la bouche.

  • Rhumes de cerveau ou sinusite ? Versez 2 gouttes d’huile essentielle de citron dans un bol d’eau chaude, recouvrez votre tête d’une serviette et respirez les vapeurs d’eau chaude. Respirez lentement et profondément pendant une bonne dizaine de minutes.

  • Pour traiter les verrues, l’huile essentielle de citron associées à quelques autres huiles est très efficace.

  • Pour assainir l’air, l’huile essentielle de citron est très efficace !
    Versez 6 gouttes d’huile essentielle de citron dans le diffuseur de votre choix (de préférence un diffuseur à nébulisation).

  • Notamment lorsqueà renouveler plusieurs jours si nécessaire. Une façon de découvrir les avantages de l’huile essentielle de citronnelle est de la diffuser chez vous avec un diffuseur d’huile essentielle. L’huile essentielle citronnelle est indiquée lorsque vous souhaiter dominer les sentiments de nervosité, ou lorsque vous souhaiter éliminer la fatigue mentale. Diffuser l’huile essentielle de citronnelle peut également aider à avoir une attitude positive et accroître votre conscience. Un autre avantage de diffuser la citronnelle est son arôme rafraîchissant et herbacée. Si vous voulez profitez des bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle, mais que vous n’avez pas la possibilité de la diffuser , placez une goutte dans la paume de votre main, frottez vos mains et inhalez doucement pendant 30 secondes ou plus, selon vos besoins.

  • Les aldéhydes de l’huile essentielle de citronnelle peuvent avoir une utilité pour repousser naturellement les insectes. Diffuser l’huile de citronnelle ou même l’utiliser par voie topique peut aider à éloigner les insectes. L’huile essentielle de citronnelle diffusée à l’intérieur de la maison ou en extérieur sous la véranda ou sur le patio aura pour effet d’éloigner les moustiques. Si vous cherchez une recette pour garder les insectes loin de vous ; vaporisez sur votre peau de l’huile essentielle de citronnelle diluée dans de l’eau distillée à l’aide d’un vaporisateur.

  • Parce que la citronnelle est une huile apaisante, elle est couramment utilisée lors de séance de massage. L’arôme rafraîchissant, combiné avec les propriétés apaisantes de l’huile, en font une huile essentielle appréciée pour les massages thérapeutiques. Si vous utilisez l’huile essentielle de citronnelle pour les massages, diluez-la avec une huile support comme l’huile de coco fractionnée. Appliquer l’huile diluée sur les muscles endoloris ou au niveau des articulations douloureuses pour profiter d’une sensation apaisante.

  • L’une des utilisations les plus connues de la citronnelle est au niveau des recettes culinaires. Depuis de nombreuses années, la citronnelle est utilisée pour ajouter de la saveur aux soupes asiatiques, au curry, au boeuf, au poisson, aux thés, et plus encore… La citronnelle est également largement utilisée dans les produits de boulangerie ou dans les confiseries de l’industrie alimentaire en raison de son goût caractéristique. Si vous voulez utiliser la saveur puissante de l’huile essentielle citronnelle, envisagez d’ajouter quelques gouttes à vos entrées ou vos plats de viande. Vous cherchez une recette à base d’huile essentielle qui utilise l’huile de citronnelle ? Essayez notre soupe de lentilles rouges à la citronnelle et à la noix de coco. Et découvrez les saveurs subtiles de la citronnelle, des racines de gingembre, du lait de coco, des lentilles et bien plus …

  • Les propriétés apaisantes de l’huile de citronnelle aussi la rendre utile pour le corps après une activité physique. Essayez l’application de l’huile essentielle citronnelle sur la peau après dilution dans une huile végétale et appréciez les propriétés apaisantes de l’huile. Vous pouvez également diluer l’huile de citronnelle dans une huile végétale et l’appliquer après un long entraînement pour profiter de son effet rafraîchissant. Quel que soit le type d’entraînement que vous choisissez, l’huile de citronnelle peut vous aider à soulager votre corps après une activité physique.

  • L’huile essentielle de citronnelle a des propriétés purifiante et tonifiante pour la peau, et peut être utilisée dans votre routine quotidienne de soins de la peau. Essayez d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle à votre nettoyant quotidien ou à votre lotion hydratante pour aider à tonifier et purifier votre peau. Semblable au Tea tree, l’huile de citronnelle peut également améliorer l’apparence des ongles et les assainir. Pour découvrir les avantages de l’huile de citronnelle, combinez la avec de l’huile essentielle de Tea-tree et appliquer le mélange sur vos ongles des mains et des pieds.

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